Licuados de avena

Ingredientes:

  • Avena
  • Leche
  • Yogur
  • Semillas de chía
 
Colocar todos los incredientes en un frasco, cerrarlo y agitar bien, añadir el tipo de fruta o sabor que a continuación se mencionan.

Chabacano con jengibre caramelizado
1 cdita de miel de maple o el endulzaste de preferencia
1/8 cdita de extracto de almendra
3 chabacanos secos o 1/4 de taza de chabacano fresco
1 cdita de jengibre caramelizado en trocitos
Cerezas con chocolate
1 cdita de miel de maple (o endulzaste de preferencia)
1/2 cdita de extracto de almendra.
1 cdita de chocolate negro cortado finamente (fijate que no tenga leche si es que eres vegano).
1/4 taza de cerezas sin hueso y cortadas en pedacitos.
Piña colada
1/3 taza de leche de coco ( yo no tenía en casa así es que le puse unas gotitas de extracto de coco y aumente un poco la cantidad de la leche vegetal)
1 cdita de miel de maple o endulzaste de preferencia
1/4 de taza de piña picada
Pay de Calabaza (Pumpkin pie)
1/2 cdita de especias para Pay de calabaza (receta)
2 cditas de miel de maple o el endulzaste preferido
1/4 de taza de calabaza en puré
Durazno con mermelada de fresas
1/4 de cdita de extracto de vainilla
1-2 cdas de mermelada de fresas o frambuesas
1/4 taza de duraznos picados
Arándano con miel de maple
2 cditas de miel de maple.
1/4 de taza de arándanos.
Fuente: Katya Galbis -- Veggisima

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